小春日和

しりとりブログ第３回、お題は「小春日和」でいただきました。
今回は33.turbo【ミミターボ】のイラスト担当、猫間ことみつがお送りします。

小春日和といえば、のんびりお散歩なんかはいかが。

普段の毎日では、ついつい時間に追われてしまい、
なるべく無駄の無い道を選ぼうとしてしまうものですが、
たまにはあえて回り道をしてみることも、贅沢なのかもしれません。

いつも通らない道を歩いてみたり、
入ったことの無いお店に立ち寄ってみたり。
すると思いがけないところでひょんな出会いや発見があることもあって、
ささやかな幸せを感じることが出来るかも！？

いつもと違う視点からまわりを見てみたりすると、
作品づくりのアイディアや、やる気の源になったりもしますし。
いつでもうまくいくとは限らないですけど、
それでもちょっとした心の余裕は、持ち続けていたいものです。

…というかんじで、次回のしりとりブログへつづきます！

これまでのお題は「初めて」→「ガチムチ」→「小春日和」ときたので、
次回のお題は…って、あれ！？

ちっともしりとりブログじゃないんじゃね！？

と今気がついた。けど、ま、いいか。
とりあえず今回は「小春日和」ときたので、お次は「り」で。

次回のテーマは「リア充」です♪
いのっち先生に語っていただきましょう。お楽しみに！

晩夏 清秋

みなさんお久しぶりです。
HMCなおひろです。

先日より始まりましたしりとりブログ。
今回のテーマは前回33.turbo空気読めない担当の
いのっちより回ってきました「ガチムチ」
どうして音楽制作集団なのにガチムチをテーマにするか。
小一時間問い詰めたいところですけれど
回ってきたテーマですから仕方有りません。
それにちなんだ何かを書こうと思います。

ガチムチというと皆さんはカッコイイ等憧れる反面
ホモ臭い・辛いなどと若干抵抗があるかと思います。

しかしながら、筋肉を鍛えることは体にとって非常に言いことです。
様々なメリットがありますが主なメリットを紹介すると
・体内時計の調整が良くなる
・新陳代謝が良くなり病気になりにくい
・肩幅が広がるために洋服をかっこよく着こなせる
・疲れにくくなる（体力的に）
・精神的に穏やかになれる
etc....

これだけ挙げただけでもかなりのメリットがあると思います。
それぞれに科学的な根拠があるのですがそれを書くと
ブログの記事が下にびろーーーーんと長くなるので割愛しますが
鍛えることによる達成感が体の調子を整えるということにつきます。
（細かくは脳内伝達物質のドーパミンの作用です）

なので体を鍛えガチムチになることにはかなりのメリットがあるということです。
しかし、鍛えるには本格的なジムに通ったりつらい思いをしなければという障害もあります。

そこで、初心者の方が軽くちょっと締まった体を作り上げる方法をひとつ。
それはロングブレスという行為です。

やり方は簡単。
１．3秒間かけて肺にいっぱい息を吸い込みます。（およそ3秒間かけて吸い込みます）
２．おへその周りから下にかけて思い切り力を入れて一気に吐き出します（7秒間肺の中が空っぽになるのを意識して吐き出します）
２の補足．吐き出すときには脇とおしりを全力で締めて体の中心に力をためる意識を持って。

これを気が向いた時（1日最低2回）に6回連続で行うだけで
僅かながらですが着実に締まった体を作ることができます。
効果が分かりづらいので途中でやめてしまうこともあるかと思いますが
50日後の自分の姿を思い浮かべながら続けてみてください。
きっと以前とは明らかに違った自分が鏡の前に立っていると思います。

とまぁ音楽サークルのブログにダイエット法を載せるこの意味不明さがどうかと思いますが
ガチムチに関するお話でした。もっと鍛えたい方は今後加圧トレーニングをお勧めします。
投資額が結構なものになりますが効果は抜群です。

さて、次回のしりとりのお題は「小春日和」
猫間さん。お願いします。

ミーティング

イラストと歌詞と、たまに笛担当の猫間ことみつです。
この前33.turbo【ミミターボ】メンバーでミーティングをしてきました。

まずは身体が温まったところで、いのっち代表からの現状報告。

５月のM３で出した新譜ホイップライフについて、
あきばお～さんに委託していた分が完売したそうで、追加発注をいただいたそうです。

ホイップライフは近々再納品の予定ですが、
イベント当日もかなり好評をいただけたそうで、嬉しい限り。

そして早速次回作への構想タイム。

これ、アップで写真を撮ったら、キモい生物みたいになってしまったのですが…。
食べ物です。

33.turbo【ミミターボ】の次回参加イベントは、秋のM３を考えていますが、
それまでの間は、ネット上で新曲をupしていく予定。

詳しくは多分また後日、更新されます。